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Produkt zum Begriff Stressabbau:
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Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Lex Feuerschale mit Griff Stahl Lagerfeuer Grill Feuerstelle Holzfeuerschale Ø 80cm : Ø 80 cm
Massive Feuerschale aus 2,5 mm dickem Stahl. Ideal für den Garten, Balkon oder die Terrasse. Dekorative Feuerstelle, für Flammen knisternde Lagerfeuer-Abende unter Freunden und Familie. Grillmöglichkeit für Stockbrot oder Würstchen. Die Feuerschale ist dank seitlichen Tragegriffen flexibel einsetzbar und durch den hitzebeständigen Stahl sehr langlebig. Der extra hohe Rand verhindert das Herausfallen von Holzscheiten oder verbrannter Asche. Angeschweißte Füße sorgen für einen festen Stand und eine sichere Höhe. Die Schale kann ebenso als Pflanzenschale verwendet werden. Unbehandelter Stahl bekommt nach gegebener Zeit eine attraktive und vor allem gewollte Rost-Patina. Technische Daten / weitere Informationen: Marke: LEX Material: Stahl (unbehandelt) Stahlfüße (4,5 mm) Tragegriffe Hoher Rand Abmessungen: Durchmesser: 80-85 cm Höhe: 33 cm Lieferumfang: 1x Feuerschale aus Stahl
Preis: 100.00 € | Versand*: 0.00 € -
Lex Feuerschale mit Griff Stahl Lagerfeuer Grill Feuerstelle Holzfeuerschale Ø 50cm : Ø 50 cm
Massive Feuerschale aus 2,5 mm dickem Stahl. Ideal für den Garten, Balkon oder die Terrasse. Dekorative Feuerstelle, für Flammen knisternde Lagerfeuer-Abende unter Freunden und Familie. Grillmöglichkeit für Stockbrot oder Würstchen. Die Feuerschale ist dank seitlichen Tragegriffen flexibel einsetzbar und durch den hitzebeständigen Stahl sehr langlebig. Der extra hohe Rand verhindert das Herausfallen von Holzscheiten oder verbrannter Asche. Angeschweißte Füße sorgen für einen festen Stand und eine sichere Höhe. Die Schale kann ebenso als Pflanzenschale verwendet werden. Unbehandelter Stahl bekommt nach gegebener Zeit eine attraktive und vor allem gewollte Rost-Patina. Technische Daten / weitere Informationen: Marke: LEX Material: Stahl (unbehandelt) Stahlfüße (4,5 mm) Tragegriffe Hoher Rand Abmessungen: Durchmesser: 50-55 cm Höhe: 18 cm Lieferumfang: 1x Feuerschale aus Stahl
Preis: 59.99 € | Versand*: 0.00 € -
Lex Feuerschale Griff Füße Stahl Lagerfeuer Grill Feuerstelle Holzfeuerschale Ø 80cm : Ø 80 cm
Massive Feuerschale aus dickem Stahl. Ideal für den Garten, Balkon oder die Terrasse. Dekorative Feuerstelle, für Flammen knisternde Lagerfeuer-Abende unter Freunden und Familie. Grillmöglichkeit für Stockbrot oder Würstchen. Die Feuerschale ist dank seitlichen Tragegriffen flexibel einsetzbar und durch den hitzebeständigen Stahl sehr langlebig. Der extra hohe Rand verhindert das Herausfallen von Holzscheiten oder verbrannter Asche. Abschraubbare Füße sorgen für einen festen Stand und eine sichere Höhe. Die Schale kann ebenso als Pflanzenschale verwendet werden. Unbehandelter Stahl bekommt nach gegebener Zeit eine attraktive und vor allem gewollte Rost-Patina. Technische Daten / weitere Informationen: Marke: LEX Material: Stahl (unbehandelt) Abschraubbare Stahlfüße Tragegriffe Hoher Rand Abmessungen: Durchmesser: 80 cm Höhe: 34 cm Lieferumfang: 1x Feuerschale aus Stahl, 3x abschraubbare Füße
Preis: 59.99 € | Versand*: 0.00 €
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Was sind effektive Atemtechniken zur Entspannung und Stressabbau?
Tiefe Bauchatmung hilft, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Atemübungen wie das Zählen der Atemzüge oder das bewusste Ein- und Ausatmen können helfen, den Geist zu beruhigen. Meditationstechniken, die sich auf die Atmung konzentrieren, können ebenfalls effektiv sein, um Stress abzubauen.
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Was sind effektive Atemtechniken zur Entspannung und Stressabbau?
Tiefe Bauchatmung hilft, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Atemübungen wie die 4-7-8 Methode können dabei helfen, den Geist zu beruhigen. Meditation und Achtsamkeitsübungen können ebenfalls effektive Atemtechniken zur Entspannung sein.
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Welche verschiedenen Atemtechniken werden zur Entspannung und Stressabbau empfohlen?
Tiefe Bauchatmung, Zwerchfellatmung und Wechselatmung sind Atemtechniken, die zur Entspannung und Stressabbau empfohlen werden. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen können Stresshormone reduziert, die Herzfrequenz gesenkt und die Entspannung des Körpers gefördert werden. Regelmäßiges Praktizieren dieser Atemtechniken kann langfristig zu einer besseren Stressbewältigung und inneren Ruhe führen.
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Welche Atemtechnik ist die effektivste für Entspannung und Stressabbau?
Die Bauchatmung ist die effektivste Atemtechnik für Entspannung und Stressabbau, da sie das parasympathische Nervensystem aktiviert und den Herzschlag verlangsamt. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen in den Bauch können Stresshormone reduziert und der Geist beruhigt werden. Regelmäßiges Üben dieser Atemtechnik kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung führen.
Ähnliche Suchbegriffe für Stressabbau:
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Feuerschale Feuerstelle Feuertonne Feuerkorb Feuer Lagerfeuer Brennschale 50 cm
Produktbeschreibung: Feuerschale 50 cm: Dein Herzstück für laue Sommerabende Entfache gemütliche Lagerfeueratmosphäre in deinem Garten mit unserer eleganten Feuerschale. Mit einem Durchmesser von 50 cm bietet sie ausreichend Platz für prasselndes Feuer und wohlige Wärme. Das abnehmbare Gestell erleichtert das Entleeren und Reinigen, während das stabile Dreibein für sicheren Stand sorgt. Die robuste Stahlschale der Feuerstelle verhindert Risse und Beschädigungen und bietet eine beeindruckende Widerstandsfähigkeit. Die hochtemperaturbeständige Beschichtung gewährleisten eine lange Lebensdauer. Der Dreibeinständer verhindert das die Feuerschale umkippt und sorgt für einen sicheren Stand in deinem Garten. Der dreibeinige Ständer dieser großen Feuerschale aus Stahl verleiht ihr eine robuste Statur, und das kreisförmige 3-Ring-Design unter diesen Beinen gleicht Bodenunebenheiten aus und sorgt für einen sicheren Stand. Der größere Durchmesser von ca. 50 cm bietet ausreichend Platz, um Holzscheite zu verbrennen, und mit der Schüssel können Sie Festmahle zubereiten und allen Gästen gute Wärme bieten. Deine Vorteile im Überblick Flexibel und praktisch: Das abnehmbare Gestell macht die Feuerschale einfach zu handhaben und zu reinigen. Sicherer Stand: Das robuste Dreibein sorgt für einen sicheren Stand auch bei starkem Wind. • Ideale Größe: Mit der Größe von ca. 50 x 50 x 24 cm und nur 4,45 Kilogramm Gewicht passt diese massive Feuerschale perfekt zu all Ihren Campingideen. Langlebig: Der schwarze Premiumstahl, der in der Konstruktion verwendet wird, gewährleistet die Haltbarkeit, Qualität und Langlebigkeit dieser Metallfeuerschale, sodass Sie sie jahrelang nutzen können. Vielseitig einsetzbar: Ideal für gemütliche Abende mit Freunden und Familie, zum Grillen oder als dekoratives Element im Garten. Einfach aufstellen: Kein Montagewerkzeug ist erforderlich, stelle einfach die Feuerschale auf den Ständer, und die Camping-Feuerschale ist einsatzbereit. Tragbar: Sie können diese Feuerschale ganz einfach in Ihrem Wohnmobil und Auto zu Ihrem Campingplatz mitnehmen und Fleisch grillen oder einfach nur ein Lagerfeuer mit leiser oder lauter Musik genießen. Eigenschaften: Wetterbeständig Stabiler Stahl, pulverbeschichtet Hitzefest Sichere Nutzung Abnehmbare Schale für einfaches Entleeren Robustes Dreibein-Gestell für sicheren Stand Große Feuerschale für ein sicheres, gemütliches Lagerfeuer im Garten oder auf der Terrasse Perfekt für einen herrlichen Abend Viel Platz für Brennmaterial wie Holz oder Kohle Lieferumfang: 1 x Feuerschale 1 x Gestell Technische Daten: Material: Stahl, pulverbeschichtet Farbe: Schwarz Durchmesser: 50 cm Höhe: 24 cm Gestell Höhe: 12,5 cm Gestell Durchmesser: 28 cm Gestell Stärke: 0,8 cm Gewicht: 4,45 kg
Preis: 210.59 € | Versand*: 0.00 € -
Feuerschale Feuerstelle Feuertonne Feuerkorb Feuer Lagerfeuer Brennschale 55 cm
Produktbeschreibung: Feuerschale 55 cm: Dein Herzstück für laue Sommerabende Entfache gemütliche Lagerfeueratmosphäre in deinem Garten mit unserer eleganten Feuerschale. Mit einem Durchmesser von 55 cm bietet sie ausreichend Platz für prasselndes Feuer und wohlige Wärme. Das abnehmbare Gestell erleichtert das Entleeren und Reinigen, während das stabile Dreibein für sicheren Stand sorgt. Die robuste Stahlschale der Feuerstelle verhindert Risse und Beschädigungen und bietet eine beeindruckende Widerstandsfähigkeit. Die hochtemperaturbeständige Beschichtung gewährleisten eine lange Lebensdauer. Der Dreibeinständer verhindert das die Feuerschale umkippt und sorgt für einen sicheren Stand in deinem Garten. Der dreibeinige Ständer dieser großen Feuerschale aus Stahl verleiht ihr eine robuste Statur, und das kreisförmige 3-Ring-Design unter diesen Beinen gleicht Bodenunebenheiten aus und sorgt für einen sicheren Stand. Der größere Durchmesser von ca. 55 cm bietet ausreichend Platz, um Holzscheite zu verbrennen, und mit der Schüssel können Sie Festmahle zubereiten und allen Gästen gute Wärme bieten. Deine Vorteile im Überblick Flexibel und praktisch: Das abnehmbare Gestell macht die Feuerschale einfach zu handhaben und zu reinigen. Sicherer Stand: Das robuste Dreibein sorgt für einen sicheren Stand auch bei starkem Wind. • Ideale Größe: Mit der Größe von ca. 55 x 55 x 24 cm und nur 5,2 Kilogramm Gewicht passt diese massive Feuerschale perfekt zu all Ihren Campingideen. Langlebig: Der schwarze Premiumstahl, der in der Konstruktion verwendet wird, gewährleistet die Haltbarkeit, Qualität und Langlebigkeit dieser Metallfeuerschale, sodass Sie sie jahrelang nutzen können. Vielseitig einsetzbar: Ideal für gemütliche Abende mit Freunden und Familie, zum Grillen oder als dekoratives Element im Garten. Einfach aufstellen: Kein Montagewerkzeug ist erforderlich, stelle einfach die Feuerschale auf den Ständer, und die Camping-Feuerschale ist einsatzbereit. Tragbar: Sie können diese Feuerschale ganz einfach in Ihrem Wohnmobil und Auto zu Ihrem Campingplatz mitnehmen und Fleisch grillen oder einfach nur ein Lagerfeuer mit leiser oder lauter Musik genießen. Eigenschaften: Wetterbeständig Stabiler Stahl, pulverbeschichtet Hitzefest Sichere Nutzung Abnehmbare Schale für einfaches Entleeren Robustes Dreibein-Gestell für sicheren Stand Große Feuerschale für ein sicheres, gemütliches Lagerfeuer im Garten oder auf der Terrasse Perfekt für einen herrlichen Abend Viel Platz für Brennmaterial wie Holz oder Kohle Lieferumfang: 1 x Feuerschale 1 x Gestell Technische Daten: Material: Stahl, pulverbeschichtet Farbe: Schwarz Durchmesser: 55 cm Höhe: 24 cm Gestell Höhe: 12,5 cm Gestell Durchmesser: 28 cm Gestell Stärke: 0,8 cm Gewicht: 5,2 kg
Preis: 217.81 € | Versand*: 0.00 € -
Feuerschale Feuerstelle Feuertonne Feuerkorb Feuer Lagerfeuer Brennschale 60 cm
Produktbeschreibung: Feuerschale 60 cm mit klappbaren Füßen: Dein kompakter Begleiter für jedes Abenteuer Die rustikale aber dekorative Dreibein-Feuerschale von ECD Germany sorgt für schöne Stunden im Garten oder auf Ihrer Terrasse. Sitzen Sie mit Familie und Freunden zusammen und lassen Sie den Abend gemütlich ausklingen. Erlebe unvergessliche Stunden am Lagerfeuer mit unserer praktischen Feuerschale! Mit einem Durchmesser von 60 cm bietet sie ausreichend Platz für gemütliche Abende. Die drei klappbaren Füße ermöglichen einen schnellen Aufbau und erleichtern den Transport. Dank der integrierten Wasserablauflöcher und der beiden Tragegriffe ist sie besonders pflegeleicht und einfach zu handhaben. Deine Vorteile im Überblick Ideale Größe: Mit der Größe von ca. 60 x 60 x 27 cm und nur 8,6 Kilogramm Gewicht passt diese massive Feuerschale perfekt zu all Ihren Campingideen. Kompakt und leicht zu transportieren: Die klappbaren Füße machen die Feuerschale zum perfekten Begleiter für Campingausflüge und Wanderungen. Sicher und stabil: Das robuste Stahlgestell und die drei Füße sorgen für einen sicheren Stand auf jedem Untergrund. Pflegeleicht: Die integrierten Wasserablauflöcher erleichtern die Reinigung nach dem Gebrauch. Einfach aufstellen: Kein Montagewerkzeug ist erforderlich, stelle einfach die Feuerschale auf den Ständer, und die Camping-Feuerschale ist einsatzbereit. Vielseitig einsetzbar: Ob als Feuerstelle, Grill oder Dekoration – die Möglichkeiten sind endlos. Eigenschaften: Wetterbeständig Stabiler Stahl, pulverbeschichtet Hitzefest Sichere Nutzung Integrierte Löcher für einen einfachen Wasserablauf Stabile Griffe Griffe sind ideal zur Wandaufhängung geeignet Klappbare Füße für platzsparendes Verstauen und geraden Stand auf unebenen Böden Robustes Dreibein-Gestell für sicheren Stand Große Feuerschale für ein sicheres, gemütliches Lagerfeuer im Garten oder auf der Terrasse Perfekt für einen herrlichen Abend Viel Platz für Brennmaterial wie Holz oder Kohle Lieferumfang: 1 x Feuerschale Technische Daten: Material: Stahl, pulverbeschichtet Farbe: Schwarz Durchmesser: 60 cm Höhe: 27 cm Füß Höhe: 17,5 cm Länge mit Griffe: 67,5 cm Gewicht: 8,6 kg
Preis: 266.71 € | Versand*: 0.00 € -
Feuerschale Feuerstelle Feuertonne Feuerkorb Feuer Lagerfeuer Brennschale 70 cm
Produktbeschreibung: Feuerschale 70 cm mit klappbaren Füßen: Dein kompakter Begleiter für jedes Abenteuer Die rustikale aber dekorative Dreibein-Feuerschale von ECD Germany sorgt für schöne Stunden im Garten oder auf Ihrer Terrasse. Sitzen Sie mit Familie und Freunden zusammen und lassen Sie den Abend gemütlich ausklingen. Erlebe unvergessliche Stunden am Lagerfeuer mit unserer praktischen Feuerschale! Mit einem Durchmesser von 70 cm bietet sie ausreichend Platz für gemütliche Abende. Die drei klappbaren Füße ermöglichen einen schnellen Aufbau und erleichtern den Transport. Dank der integrierten Wasserablauflöcher und der beiden Tragegriffe ist sie besonders pflegeleicht und einfach zu handhaben. Deine Vorteile im Überblick Ideale Größe: Mit der Größe von ca. 70 x 70 x 27 cm und nur 10,5 Kilogramm Gewicht passt diese massive Feuerschale perfekt zu all Ihren Campingideen. Kompakt und leicht zu transportieren: Die klappbaren Füße machen die Feuerschale zum perfekten Begleiter für Campingausflüge und Wanderungen. Sicher und stabil: Das robuste Stahlgestell und die drei Füße sorgen für einen sicheren Stand auf jedem Untergrund. Pflegeleicht: Die integrierten Wasserablauflöcher erleichtern die Reinigung nach dem Gebrauch. Einfach aufstellen: Kein Montagewerkzeug ist erforderlich, stelle einfach die Feuerschale auf den Ständer, und die Camping-Feuerschale ist einsatzbereit. Vielseitig einsetzbar: Ob als Feuerstelle, Grill oder Dekoration – die Möglichkeiten sind endlos. Eigenschaften: Wetterbeständig Stabiler Stahl, pulverbeschichtet Hitzefest Sichere Nutzung Integrierte Löcher für einen einfachen Wasserablauf Stabile Griffe Griffe sind ideal zur Wandaufhängung geeignet Klappbare Füße für platzsparendes Verstauen und geraden Stand auf unebenen Böden Robustes Dreibein-Gestell für sicheren Stand Große Feuerschale für ein sicheres, gemütliches Lagerfeuer im Garten oder auf der Terrasse Perfekt für einen herrlichen Abend Viel Platz für Brennmaterial wie Holz oder Kohle Lieferumfang: 1 x Feuerschale Technische Daten: Material: Stahl, pulverbeschichtet Farbe: Schwarz Durchmesser: 70 cm Höhe: 27 cm Füß Höhe: 19,5 cm Länge mit Griffe: 77,5 cm Gewicht: 10,5 kg
Preis: 258.44 € | Versand*: 0.00 €
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Welche Atemtechniken sind zur Entspannung und Stressabbau besonders wirksam?
Tiefe Bauchatmung, progressive Muskelentspannung und Atemübungen wie die 4-7-8 Methode sind effektive Atemtechniken zur Entspannung und Stressabbau. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen wird der Körper beruhigt und das Nervensystem positiv beeinflusst. Regelmäßiges Üben dieser Techniken kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung führen.
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Welche Atemübungen sind zur Entspannung und Stressabbau besonders effektiv?
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung (Nadi Shodhana) und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressabbau. Diese Übungen helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Stresshormone abzubauen. Regelmäßiges Praktizieren kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und inneren Ruhe führen.
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Wie kann Aromatherapie zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden?
Aromatherapie kann durch das Einatmen von ätherischen Ölen oder das Auftragen auf die Haut zur Entspannung und Stressabbau beitragen. Die Düfte können das limbische System im Gehirn stimulieren und positive Emotionen auslösen. Die Anwendung von Lavendel, Kamille oder Bergamotte kann besonders beruhigend wirken.
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Wie kann Beruhigungsgel zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden?
Beruhigungsgel kann auf die Haut aufgetragen werden, um eine beruhigende Wirkung zu erzielen. Die enthaltenen ätherischen Öle können helfen, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Es kann auch zur Massage verwendet werden, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern.
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